Püriert alle Zutaten im Mixer, bis die Flüssigkeit homogen ist. Gebt bei Bedarf noch etwas Milch hinzu.
Wer weniger Zucker mag, lässt einfach den Honig weg.
Notizen
Nährwerte mit Honig:Kalorien 327 Eiweiß 23,0 g Kohlenhydrate 31,0 g -- davon Zucker 30,1 g Fett 10,8 g Ballaststoffe 2,5 gNährwerte ohne Honig:Kalorien 296 Eiweiß 23,0 g Kohlenhydrate 23,5 g -- davon Zucker 22,9 g Fett 10,8 g Ballaststoffe 2,5 glink zum Rezept von Foodinsects https://foodinsects.de/rezepte-mit-insekten/protein-power-rezepte-mit-insekten/mango-vanille-proteinshake-mit-grillenmehl/