Der sowieso schon sehr gesunde Honig-Nuss Proteinriegel erhält durch die Zugabe der Mehlwürmer eine extra Portion hochwertiges Protein und viele Mikronährstoffe und Vitamine
Erhitzt dann Butter, Honig und Zucker in einem Topf, bis alle Zutaten geschmolzen sind
Gebt Erdnüsse, Sesam, Haferflocken und Mehlwürmer dazu und lasst das Ganze unter ständigem Rühren goldbraun werden
Streicht die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech - ihr könnt dafür einen nassen Gummispachtel oder alternativ einen nassen Löffel verwenden
Schiebt das Backblech in den auf 150 Grad vorgeheizten Backofen auf die mittlere Schiene und backt die Masse für ca. 10-15 Minuten
Holt das Backblech aus dem Ofen und schneidet daraus Riegel oder kleine Happen, solange die Masse noch warm ist
Sind die Riegel abgekühlt, könnt ihr sie entweder direkt genießen oder in einer Box aufbewahren
Ergibt ca. 24 Riegel.Proteingehalt je Riegel: ca. 4 g
Notizen
Rezept link von Foodinsectshttps://foodinsects.de/rezepte-mit-insekten/protein-power-rezepte-mit-insekten/knuspriger-mehlwurm-honig-nuss-proteinriegel/